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家长们在给小孩子喂食的时候，一般都会准备专门的儿童餐，会尽量选择比较清淡的食物，忌油腻和辛辣。但在生活中，孩子的食物偶尔会接触到酱油、盐等调味料，家长注意及时纠正，避免长期吃此食物，容易引起身体咸味，带来健康问题。生活中食物有很多，只有合理的饮食，才能达到滋补身体的作用。那么，怎样给孩子选择健康的食材呢？下面就给大家介绍几种。
一、儿童食材健康选择
1、母乳喂养好
如果经济条件许可，并且妈妈精力充沛的话，建议最好采用母乳喂养的方式，因为母乳是任何乳制品不可替代的。6个月前以纯母乳喂养为佳，6个月以后的辅食喂养也应以母乳为主要来源。
2、拒绝油炸食品
油炸食品不仅高热，而且不卫生，对于儿童没有任何益处，建议家长不要给儿童吃油炸食品。如果实在控制不了了，那么尽量少放一些食用油，并且及时更换油。
3、零食尽量少吃
对于儿童来讲，零食是比较伤害身体的，不但得不到营养补充的效果，而且还会引起身体咸味，带来健康问题。在平时，可以采用一些食疗的方法给孩子补偿营养，例如用玉竹煲猪肉可以治疗大便干结，用霸王花煲猪肉可以治疗大便五渣，用无花果煲猪肉可以治疗热气。这些煲汤材料可以在平时生活中留心收集，得到专家指点，以获得更好效果。
二、如何护理儿童肠胃
1、吃饭不宜过饱
为了避免孩子肠胃不适，建议采用少吃多餐的进食方法，因为孩子消化功能有限，如果每顿吃得过饱，容易引起身体负担，甚至引起肠胃不适，甚至出现便秘或者腹泻的症状。
2、饮食要求清淡
对于儿童来讲，家长尽量要求在饮食上的清淡一些，因为太过油腻的饮食，不但起不到滋补效果，反而容易引起身体负担，而且不利于肠胃的吸收。
三、孩子肠胃不适怎么办
1、按摩腹部
如果儿童肠胃不适，可以考虑使用按摩腹部的方法来进行通便或者调理肠胃，这样不但可以起到催便的效果，还可以起到止泻的作用，可以起到非常不错的效果。
2、热敷肚脐
用热毛巾或者药袋对腹部肚脐位置进行热敷也可以起到健脾胃，消肠炎的效果，特别是对于儿童腹部受凉引起的腹痛或者拉肚子问题，效果更好。
以上是关于孩子饮食方面的一些介绍，希望能够帮助到大家。建议家长们采用食疗的方法给孩子进行调养身体，因为没有哪种药物比食疗更加安全，而且不用担心会有副作用的问题。