怎么告诉猫咪和自己睡？
如果想让习惯睡在沙发上的猫改睡床，最好在刚开始训练的时候，让猫明白的是：床=睡觉的场所（非游乐场所），而沙发=游乐场。具体训练方法如下：
1、买个小帐篷，蒙在沙发或单人椅上，制造一个黑暗且能遮风的地方，因为猫喜欢在安全又黑暗的地方睡觉(一般猫睡着后是不怕光的，所以不用担心小猫睡在里面会闷着)，把猫喜欢玩的玩具（能发出响声的布绒玩具或纸团）放在帐篷下面，或者在下面打上手电。这样一来，猫白天就会经常躲在帐篷下玩，时间长了猫就会明白：沙发=游乐场。在这一阶段中一定要记住：床只能用来睡觉！绝对不可摆放类似玩具的玩伴儿。
2、白天的时候，让家里稍微亮一些，并把小猫最喜欢的地方（沙发）用上面提到的小帐篷遮起来，不可让小猫有去处玩（不能去沙发/单人椅上），然后打开床的灯，把床装饰出一个明亮的环境。同时在床周围布上猫薄荷或一些能吸引猫的玩伴，让它明白：只有床上有好玩的，玩伴儿只在床边，沙发/单人椅在帐篷的遮蔽下（黑暗），不可再去。
3、把猫平时的吃食处和厕所安排在沙发或单人椅旁边或者附近，这样猫在经常内脏活动的场所玩耍，就不会再跑很远到床上去玩儿。从而更进一步让它明白：床=睡觉的地方，不可以玩。
4、在床边儿放一个有猫气味的包、毛毯或其他物品，让它熟悉这样的环境，习惯床上的“味道”。
5、在晚上睡前，拿一些能吸引猫的光线或事物放在床上，并在猫爬上沙发后立即将其抱上床（用衣服兜着抱，别太突然）并像白天一样打开床的灯，制造出足够亮的环境，不要让猫马上睡着，如果它趴在床上玩儿一会就跳了下来，不要管它，立即关上灯并进入自己的睡眠状态。这样反复几次后，猫就会知道：白天这里很亮，有光，不能睡着，只能玩耍。晚上，灯闭了，周围也静了，我可以睡了。